De urgentie van een sportieve en actieve leefstijl!
We lopen als Homo sapiens al ongeveer 200.000 jaar rond op deze aarde. Alhoewel, we lopen steeds minder. Het was in de afgelopen 200.000 jaar nog nooit zo urgent om bewust sportief en actief te leven als nu. Onze voorouders waren veel actiever dan wij. Ze moesten jagen, verzamelen en zichzelf beschermen. Onze lichamen zijn gemaakt om te bewegen, niet om de hele dag te zitten. Tot in de jaren ’50 van de afgelopen eeuw bewogen we over het algemeen wel prima: met paard en wagen, op de fiets, werken op het land en met de handen. Dat is behoorlijk verschoven naar inactiviteit. Tevens worden we door de innovaties in de medische wetenschap steeds ouder, maar hebben we wel steeds meer jaren last van chronische aandoeningen aan het eind van ons leven. De noodzaak was er eerst dus helemaal niet om gezond te leven om gezond ouder te worden. We werden 100 jaar geleden ook nog maar gemiddeld 50 jaar oud. Maar nu onze gemiddelde leeftijd naar de 100 kruipt, wordt het steeds belangrijker om het lijf bewust gezond en sterk te houden. Gezien de preventieve werking van sport en bewegen lijkt dit het fundament van een gezonde leefstijl en healthy ageing. Als we dus ergens onze kwaliteit van leven een positieve impuls mee kunnen geven, zorgkosten kunnen drukken, ons leven kunnen rekken en de ongezonde jaren aan het eind van het leven kunnen verminderen, dan is het wel met sport en bewegen.
13
