Bewegen en het effect op onze libido

Klik op de play button om de tekst te beluisteren

De mate waarin je sport is een van grootste factoren die je libido beïnvloedt. Over het algemeen kan een goed workout-patroon ervoor zorgen dat je stressniveau afneemt, dat je algehele gezondheid goed is, je lekker in je vel zit en dat je betere lifestylekeuzes maakt. Om die reden hebben mensen die regelmatig sporten meer zin in seks, zo stellen ook onderzoeken van The University of Sydney en The University of Texas at Austin.

Voor haar onderzoek ‘An investigation of the relationship between physical fitness, self-concept, and sexual functioning’ boog ook Lia M. Jiannine zich over de vraag hoe sporten je libido kan beïnvloeden. Uit haar onderzoek onder 133 mensen van 18 tot en met 50 jaar kwam naar voren dat mensen die obesitas hebben en een inactief leven leiden vaker lijden aan seksuele disfuncties. Onder vrouwen lag dit percentage met 43 procent hoger dan bij mannen: 31 procent. De onderzoeker ontdekte vervolgens dat kleine hoeveelheden sport al een drastisch effect kunnen hebben op het verbeteren van die seksuele disfuncties. Sport kan dus een hele grote invloed hebben op je seksleven en libido.

​