​

Het belang en de kracht van slaap en ontspanning en de rol hierin voor sportcentra en fitnesstrainers!

 

In onze steeds drukker wordende samenleving is slaap en ontspanning vaak het eerste dat op de achtergrond raakt. Lange werkdagen, steeds meer schermtijd en toenemende stress kunnen onze slaap- en ontspanningsbehoeften behoorlijk in de weg staan. Terwijl slaap en ontspanning juist essentiële elementen zijn voor een gezond lijf, maar ook voor optimale prestatie en goede sociale omgang. Ik wil met dit artikel een pleidooi houden voor het meer inzetten van gezonde slaapondersteuning en balans vinden tussen spanning en ontspanning, vanuit sportcentra en fitnesstrainers. Waarom? Omdat ik ervan overtuigd ben dat er grote behoefte aan is en sportcentra een ideale organisatie en plek zijn om mensen hiervan bewust te maken en mee te helpen.

​

​Vanuit Leefstijlclub bieden we leden e-boeken aan op verschillende leefstijlthema’s, zoals ook over slaap. Wil je het
e-boek ‘Gezonde slaap’ ontvangen en hoe wij dat toepassen, mail dan naar info@leefstijlclub.nl