​

Een InBody apparaat voor analyse

Stress kun je eigenlijk niet direct meten, maar er zijn wel voldoende andere metingen die een indicatie kunnen geven of kunnen bijdragen aan het identificeren van stress. Door jouw leden een InBody meting te laten doen, kun je een zogeheten 0-meting creëren. Wanneer zij voldoende krachttraining beoefenen, gezond eten en genoeg rust nemen, zul je bij een volgende meting waarschijnlijk positieve verandering in de lichaamssamenstelling zien. Wellicht is er minder vetmassa of juist meer spiermassa vergeleken met de voorgaande meting. Uiteraard dient er wel enige tijd tussen de metingen in te zitten van bijvoorbeeld een maand.

 

Mocht je echter inzien dat de vooruitgang niet gaat zoals verwacht, bijvoorbeeld wanneer iemand juist vetmassa aankomt en/of spiermassa verliest, dan zou je eens naar zijn of haar stress levels kunnen vragen. Zoals eerder genoemd bevordert langdurige stress, ook wel chronische stress, de aanmaak van het stresshormoon cortisol. Hoge niveaus van dit hormoon kunnen niet alleen resulteren in een verhoogde vetmassa, maar belemmert ook de eiwitsynthese oftewel de ontwikkeling van nieuw spierweefsel.

 

Wees onderdeel van de oplossing

Het is belangrijk om stress te beheersen en te leren hoe ermee om te gaan, aangezien het op de lange termijn schadelijk kan zijn voor onze gezondheid. Er zijn veel manieren om stress te beheersen, waaronder regelmatige sporten/bewegen, gezonde voeding eten, voldoende slapen en tijd nemen voor jezelf. Bovendien kunnen ontspanningstechnieken, zoals yoga en meditatie, helpen om stress te verminderen en het lichaam te ontspannen. Genoeg aanbevelingen en tips dus om aan je klanten mee te geven.

Tot slot is het belangrijk om te beseffen dat stress (helaas) een normaal onderdeel van ons leven is en dat we er niet altijd vanaf kunnen. Het is echter wel belangrijk om de juiste stappen te ondernemen om de negatieve effecten van stress op onze lichaamssamenstelling te beperken. Door de juiste coping vaardigheden te ontwikkelen en te leren hoe we stress kunnen beheersen, kunnen we onze gezondheid beschermen en ons lichaam in evenwicht houden.

Help jouw klanten door een stressevaluatie mee te nemen in bijvoorbeeld de health check, het intakegesprek of de 0-meting. Een InBody kan faciliteren in het meetbaar en traceerbaar maken van de vooruitgang in lichaamssamenstelling en zo ook stress levels.

 

Voor meer informatie over InBody, ga naar www.inbody.com of mail naar info.eu@inbody.com