Heb ik een gezond gewicht?
Het Voedingscentrum kan je helpen bij het bepalen of je klant een gezond gewicht heeft en met tips, adviezen en tools om gezond af te vallen.
Wil jij weten of jouw klant een gezond gewicht heeft?
Dit kun je berekenen en meten met de Body Mass Index (BMI) en de middelomtrek. Samen geven ze aan of het gewicht gezond is of niet. Naast het gewicht is het voor de gezondheid belangrijk waar het lichaamsvet zit. Vet in en rond de buik is nadelig voor de gezondheid.
Is je klant een fanatieke krachtsporter?
Dan kan het zijn dat de BMI in de categorie overgewicht valt, terwijl je klant geen hoge vetmassa heeft. In dat geval is de middelomtrek een goede aanvullende maat om het gezondheidsrisico in kaart te brengen. Is de middelomtrek gezond, dan hoeft men niet af te vallen. Je kunt ook (bij een diëtist) de vet- en spiermassa bepalen, om vast te stellen of de lichaamssamenstelling gezond is.
31
