​

 

Thema: Holistisch sporten gemeengoed in leefstijlclub
van de toekomst (vervolg)

Holisme is een benadering die er vanuit gaat dat alles in zekere zin met elkaar verbonden is. Als jij niet lekker in je vel zit of stress ervaart in je leven, kan dat invloed hebben op je sportieve prestaties en leefstijl. Een training gaat je minder goed af c.q. heeft minder effect als je mentaal niet goed in je vel zit of slecht slaapt. Je traint dus niet alleen je lichaam, maar ook je mindset.

Sporten en wellness komen met holistisch sporten steeds dichter bij elkaar. Bijvoorbeeld het combineren van een intensieve training met ontspanning en ruimte voor zelfreflectie. Na de bodypump sessie de sauna in. Of na het hardlopen gaan mediteren of je laten masseren. Of na een krachttraining een sessie bewust ademhalen. Voor trainers en coaches in de leefstijlclub van de toekomst betekent dit dat zij steeds vaker zullen worden uitgedaagd om leefstijlprogramma’s volgens het holistische gedachtegoed op te stellen. Niet alleen omdat leden zo willen sporten, maar ook omdat een gezonde leefstijl veel meer is dan alleen fysieke training.