​

 

Bewegen en het effect op onze hersenen (vervolg)

Daarnaast voorkomt en vermindert bewegen cognitieve achteruitgang bij volwassenen en ouderen. Onderzoek laat zien dat lichamelijke activiteit bij ouderen samenhangt met beter cognitief functioneren, specifiek voor moeilijke cognitieve taken. Verder is er onderzoek dat laat zien dat hoge niveaus van lichamelijke activiteit samenhangen met een lagere kans op cognitieve achteruitgang en zelfs dementie.

Niet alleen lichamelijk blijven we dus in betere conditie en verouderen we letterlijk minder snel, ook mentaal blijven we onze vitaliteit langer behouden.

Bronnen
• Hersenstichting
• Allesoversport.nl
• Met medewerking van John van Heel (EFAA)