​

Waarom vinden de meeste mensen gedragsverandering zo moeilijk?

 

Levend in een obesogene omgeving die ons uit blijft uitdagen ongezond te eten, veel te zitten en die ons overspoelt met stressprikkels blijkt het een enorme uitdaging te zijn om gezonde keuzes te maken. Tel daarbij op dat we in een fase van de mensheid leven met veel generaties die onbewust onbekwaam ongezond leven door een gebrek aan effectieve educatie op dit vlak, en je hebt de ideale remedie voor doorlopende groei van ziekten en stressgerelateerde aandoeningen.

Toch wordt er steeds meer bekend en wetenschappelijk onderbouwd over hoe preventief gezonder te leven. Niet alleen op gebied van beweging, maar ook op gebied van bijvoorbeeld voeding, slaap en stressmanagement is de wetenschap al eenduidig, het gezond leven recept is bekend. Als we dat volgen, verminderen we het risico op chronische aandoeningen bijvoorbeeld met meer dan 50% en volgens vele wetenschappers zelfs met 80% tot 90%.

​

13