Jouw leden helpen ontspannen (door) slapen?

Als we de onderzoeken, artikelen en blogs van nu volgen, ontkomen we er niet aan dat zowel inspanning als ontspanning bijdragen aan een goede fysieke én mentale gezondheid. Waar voorheen onder andere voldoende bewegen, 8 uur slaap per nacht pakken, 10.000 stappen zetten, 2 liter water drinken en je voeding uit de Schijf van Vijf halen belangrijke pijlers waren, is mentale gezondheid hier nu ook een onmisbare aanvulling in geworden. Binnen een fitnessclub of -studio, waar al honderden leden op weg zijn naar een betere en gezondere versie van zichzelf, kan deze behoefte naar ook een mentale gezondheid niet genegeerd worden. We laten je zien wat jij kunt doen om de slaapkwaliteit van jouw leden te verbeteren, zelfs buiten de openingstijden van de club en hoe je hen kunt helpen bij hun mentale gezondheid.

​

16