Lockdowns inspireerde tot het maken
van het ‘Minus 5 kilo - maar dan
for life werkboek’
Laura van den Berg-Bernhard, ondernemer en eigenaar van lifestyle preventiecentrum Play-Fit, begeleidt mensen op het gebied van bewegen, voeding en gedrag. Haar persoonlijke missie is: ZIN in het leven hebben, met voldoende energie. Fit zijn en ontdekken is daar een vast onderdeel van. Tijdens de corona lockdowns werkte zij aan het ‘Minus 5 kilo - maar dan for life werkboek, dat nu in de boekwinkels ligt. In het werkboek krijg je inzicht in eet-, beweeg- en gedragspatronen. Het programma helpt om gezonde routines en gewoonten aan te meten met behulpzame schema’s en reflectiemomenten. Niet alleen afvallen, maar een duurzame verandering in gedrag op basis van eet-, beweeg- en gedragspatronen.
8
share