Veelbelovende middelen om mentale
vermoeidheid bij sporters tegen te gaan
Het tegengaan van mentale vermoeidheid kan helpen om duurprestaties en cognitieve functies van sporters op peil te houden. Veelbelovende middelen hiervoor lijken cafeïne, koolhydraatrijke mondspoeling, geur en muziek. Dat blijkt uit een recente overzichtsstudie die is gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Sports Medicine.
Een intensieve werk- of studiedag, stressvolle autorit of langdurige concentratietaak kunnen ervoor zorgen dat een sporter vermoeid en prikkelbaar is. Deze mentale vermoeidheid leidt bijvoorbeeld tot slechtere duurprestaties, onnauwkeurige voetbalpasses en slechtere cognitieve functies zoals aandacht, alertheid en reactievermogen. Mentale vermoeidheid kan sportprestaties in de weg zitten. Mogelijk liggen ook blessures op de loer. Reden voor een groep Belgische onderzoekers om alle maatregelen - en de effectiviteit ervan voor het tegengaan van mentale vermoeidheid - op een rij te zetten.
25
share
