Hoe werkt (financieel) belonen als motivatie voor gezond gedrag?

Het belonen van gedrag is een effectieve gedragstechniek om mensen te stimuleren tot nieuw gedrag. Mensen gaan de beloning associëren met het gewenste gedrag, waardoor ze positiever denken over het gewenste gedrag en eerder geneigd zijn dat gedrag (vaker) te vertonen. Belonen is daarom met name effectief om mensen te helpen bij de eerste stap van gedragsverandering of om gedrag te stimuleren waarvoor extrinsieke motivatie ontbreekt.

Voor het veranderen van gedrag op de lange termijn is het belangrijk dat iemand op termijn niet meer afhankelijk is van de beloning, omdat het gewenste gedrag een gewoonte is geworden of omdat iemand intrinsiek gemotiveerd is. Bijvoorbeeld als iemand plezier krijgt in het bewegen, waar diegene eerder een beloning nodig had om de drempel te verlagen.

​Lees hier verder