Inspirerende trainingsvormen
Iedere uitgave van het NL Actief Ezine presenteren we inspirerende trainingsvormen. Deze editie: lunges voor sterke bovenbeenspieren. Met een goede lunge train je bijna al je bovenbeenspieren. Let bij deze oefening wel goed op, dat je deze gecontroleerd en rustig uitvoert, want de reactie op je hamstrings is enorm!
De videoserie ‘Oefening van de Week’ is een product van Allesoversport.nl in samenwerking met Kenniscentrum Sport, NL Actief en Fitmasters. Allesoversport is een initiatief van het Ministerie van VWS.