1

Moet ik een eiwitshake (of andere eiwitten) nemen binnen 30 minuten na inspanning?

2

In plaats van een eiwitshake kan ik ook gewoon (chocolade)melk drinken, toch?

3

Kan ik afvallen en tegelijkertijd gespierder worden?

4

Hoe ver van te voren mag ik nog eten vóór een training of wedstrijd?
En wat is het beste

5

Is water genoeg of moet ik een sportdrank gebruiken tijdens training?

6

Is een ‘hoog vet, laag koolhydraat’ dieet beter voor mijn prestatie?

7

Is een vegetarisch/veganistisch dieet beter voor mijn prestatie?

8

Hebben gluten een negatief effect op mijn prestatie?

9

Hoe kan ik het snelste vet op mijn buik verliezen?

10

10. Het dagelijks nemen van een multivitamine is nodig toch? Want ik heb gelezen dat er in de voedingsmiddelen van tegenwoordig veel minder vitamines en mineralen zitten dan vroeger!