Inspirerende trainingsvormen

Iedere uitgave van het NL Actief Ezine presenteren we inspirerende trainingsvormen. We werken hierin samen met Alles over Sport (www.allesoversport.nl), het kennisportaal van Kenniscentrum Sport.

Deze editie de burpee, een bekende, conditionele en functionele krachtoefening voor heel het lichaam. Het doen van een volledige burpee is erg intensief en daarom in zijn geheel niet direct voor iedereen geschikt. Deze oefening is ook gemakkelijk in stappen uit te voeren. Zo kun je eenvoudig nieuwe bewegingen toevoegen aan de oefening wanneer je hier klaar voor bent.